8 CÁCH BỔ SUNG NỘI TIẾT TỐ NỮ HIỆU QUẢ CAO

Nội tiết tố nữ là gì?

Nội tiết tố nữ là hormone estrogen, progesterone. Dù testosterone là nội tiết tố nam nhưng cơ thể phụ nữ cũng sản xuất một lượng nhỏ hormone này.

Estrogen là nội tiết tố nữ chính được sản xuất từ buồng trứng nhưng một lượng nhỏ được sản xuất ở tuyến thượng thận, tế bào mỡ, đặc biệt nhau thai cũng tạo ra estrogen khi mang thai.

Estrogen có vai trò quan trọng trong sự phát triển sinh sản, tình dục như: tuổi dậy thì, giai đoạn hành kinh, khi mang thai, mãn kinh. Estrogen cũng ảnh hưởng đến: não, tim mạch, tóc, cơ xương, da, tiết niệu. Nồng độ estrogen được xác định bằng xét nghiệm máu, tính bằng picogram trên mililit (pg/mL) như:

• Nữ trưởng thành, tiền mãn kinh: 15-350 pg/mL.
• Nữ trưởng thành, sau mãn kinh: <10 pg/mL.

Mức độ estrogen sẽ thay đổi nhiều trong chu kỳ kinh nguyệt.

Progesterone: buồng trứng sản xuất hormone sinh dục nữ progesterone sau khi rụng trứng, khi mang thai.

Vai trò của progesterone: chuẩn bị niêm mạc tử cung cho trứng đã thụ tinh, hỗ trợ quá trình mang thai, ức chế sản xuất estrogen sau khi rụng trứng. Nồng độ progesterone có thể được xác định bằng xét nghiệm máu, tính bằng nanogam trên mililit (ng/mL):

Giai đoạn	Nồng độ progesterone
Trước tuổi dậy thì	0,1 – 0,3 ng/mL
Trong giai đoạn đầu tiên (nang trứng) của chu kỳ kinh nguyệt	0,1 – 0,7 ng/mL.
Khi rụng trứng (giai đoạn hoàng thể của chu kỳ)	2 – 25 ng/mL
3 tháng đầu thai kỳ	10 – 44 ng/mL
3 tháng giữa thai kỳ	19,5 – 82,5 ng/mL
3 tháng cuối thai kỳ	65 – 290 ng/mL

Testosterone: lượng nhỏ testosterone đến từ tuyến thượng thận, buồng trứng. Testosterone có vai trò quan trọng trong một số chức năng của cơ thể như: ham muốn tình dục, điều hòa chu kỳ kinh nguyệt, sức mạnh của xương, cơ bắp. Xét nghiệm máu có thể xác định mức testosterone, phạm vi bình thường với nữ là 15 – 70 nanogam trên decilit (ng/dL).

Cách bổ sung nội tiết tố nữ

Có nhiều cách bổ sung nội tiết tố nữ thông qua thực phẩm và thuốc, bao gồm:

1. Bơ

Trong trái bơ chứa một hàm lượng lớn chất xơ, chất béo lành mạnh giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, khắc phục các vấn đề lão hóa da, duy trì cân nặng cân đối. Mỗi ngày nên tiêu thụ khoảng ¼ quả bơ rất tốt cho sức khỏe và bố sung nội tiết tố nữ.

2. Các loại hạt

Hạnh nhân có tác dụng kiểm soát tốt lượng đường trong máu, giảm nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường tuýp 2, giảm cholesterol xấu trong cơ thể. Tuy nhiên, không nên tiêu thụ quá nhiều hạnh nhân vì chứa hàm lượng calo cao dễ gây tăng cân.

Hạt vừng chứa nhiều chất xơ, giàu phytoestrogen làm tăng hoạt động của estrogen, cải thiện mức cholesterol trong máu. Thường xuyên ăn hạt vừng sẽ làm tăng hoạt động của estrogen ở nữ mãn kinh tăng cường nội tiết tố nữ.

3. Cá béo

Một số loại cá béo như cá thu, cá hồi… giúp cơ thể khỏe mạnh, cải thiện nội tiết tố nữ. Trong cá béo có giàu omega-3 giúp ngừa hội chứng buồng trứng đa nang (nguyên nhân dẫn tới sự mất cân bằng nội tiết tố), điều hòa kinh nguyệt.

4. Bắp cải

Bông cải xanh, bắp cải, cải bẹ xanh giàu phytoestrogen tốt cho cơ thể giúp cân bằng nội tiết tố nữ.

5. Thịt gà

Ức gà giàu protein, ít chất béo. Chế độ ăn giàu protein thúc đẩy quá trình tiết hormone leptin mang lại cảm giác no. Thịt gà cũng có tác dụng tích cực đối với các hormone insulin, estrogen giúp xây dựng cơ bắp sau khi tập luyện, giúp cân bằng nội tiết tố nữ.

6. Trứng

Vitamin choline chứa trong trứng có tác dụng sản xuất chất dẫn truyền thần kinh acetylcholine ở cơ thể người tốt cho não, hoạt động của hệ thần kinh, giúp nhớ lâu hơn. Trứng còn cung cấp axit béo omega-3, chất béo chống viêm hỗ trợ não bộ, đảm bảo hệ thần kinh ổn định từ đó kiểm soát căng thẳng hiệu quả.

7. Thuốc bổ sung nội tiết tố nữ

Có nhiều thuốc bổ sung nội tiết tố nữ giúp cân bằng nội tiết, bao gồm:

• Hormone kiểm soát sinh sản: với người không mang thai, các loại thuốc có chứa các dạng estrogen, progesterone giúp điều chỉnh các triệu chứng, chu kỳ kinh nguyệt không đều. Biện pháp tránh thai với các dạng như: thuốc viên, miếng dán, thuốc tiêm, dụng cụ tử cung.
• Estrogen âm đạo: người bị khô âm đạo có sự thay đổi nồng độ estrogen nên thoa kem chứa estrogen trực tiếp lên các mô âm đạo để giảm các triệu chứng hoặc dùng viên nén, vòng chứa estrogen để giảm khô âm đạo.
• Thuốc thay thế hormone: giảm tạm thời các triệu chứng nghiêm trọng liên quan đến thời kỳ mãn kinh như nóng trong người hoặc đổ mồ hôi đêm.
• Eflornithine (Vaniqa): loại kem theo toa này có thể làm chậm quá trình mọc lông trên khuôn mặt ở phụ nữ.
• Thuốc kháng androgen: các loại thuốc ngăn phần lớn nội tiết tố androgen giúp hạn chế mụn trứng cá nặng hoặc rụng tóc quá mức.
• Clomiphene (Clomid), letrozole (Femara): các loại thuốc này giúp kích thích rụng trứng ở những người bệnh hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS) mang thai. Các bác sĩ cũng có thể tiêm gonadotropins cho những người bệnh hội chứng buồng trứng đa nang, vô sinh để tăng cơ hội mang thai.
• Công nghệ hỗ trợ sinh sản: thụ tinh trong ống nghiệm (IVF) giúp người bệnh hội chứng buồng trứng đa nang có thai.

Mua Ngay: Tố Ngọc Hoàn Plus +

Tố Ngọc Hoàn Plus+

Tố Ngọc Hoàn Plus là thực phẩm bảo vệ sức khỏe dành cho phái đẹp, hỗ trợ cải thiện nội tiết tố nữ, hỗ trợ giảm các triệu chứng do thiếu hụt nội tiết tố như: nhăn da, khô da, nám da, chảy xệ, hỗ trợ hạn chế lão hóa da, làm đẹp da, dáng thon gọn. Vậy nên uống bao nhiêu viên mỗi ngày sẽ đem lại hiệu quả tốt nhất?

• Colagel tuyp 1: giúp cải thiện nhanh tốt hơn cho làm da bị nám, da khô, da thiếu độ ẩm.
• Vitamin E (tocopheryl acetate): giúp trẻ hóa và sáng da.
• Sâm tố nữ: (300mg) Chứa các phyto – estrogen quý có tác dụng tương tự nội tiết tố nữ estrogen: kích thích sự phát triển của các tuyến ngực và mô ngực do đó giúp ngực nở và săn chắc sự tự nhiên. Chống lão hóa như kích thích mọc tóc sớm. Giúp da căng mịn, giảm nếp nhăn và tàn nhang, giúp vóc dáng eo thon, giảm nguy cơ béo phì và ung thư…
• Đương quy (50mg): Chứa nhiều tinh dầu và các loại vitamin rất tốt cho sức khỏe như tinh dầu ( 0,02%), Glucose. Vitamin cần thiết cho tất cả các mô có tốc độ sinh trưởng tế bào bào mạnh (mô to máu, ruột non, tử cung…
• Bạch thược (30mg): Vị đắng, chua hơi hàn, vào 3 kinh can, tỳ và phế có tác dụng nhuận gan. Làm hết đau, liễm âm, lợi tiểu dùng chữa đau bụng, tả lỵ, lưng ngực đau, thông kinh trong những bệnh đau bụng (do ruột co bóp quá mạnh). Nhức đầu, chân tay nhức mỏi, con dùng chữa phụ nữ bế kinh, xích bạch đới lâu năm không khỏi.
• Nghệ đắng (20mg): Điều hòa kinh nguyệt, chữa chảy máu tử cung sau khi sinh. Gia tăng độ dày của biểu mô âm đạo, và cải thiện môi trường âm đạo.
• Vitamin E (20IU): Giúp làn da mịn màng, tươi trẻ, hạn chế nếp nhăn. Cải thiện tình trạng da khô sạm, nhăn nheo, thiếu sức sống, tóc khô và dễ gãy rụng.
• Cam thảo (20 mg): Có tác dụng làm giảm các triệu chứng khó chịu liên quan tới thời kỳ mãn kinh và tiền mãn kinh. Cam thảo vũng có thể làm giảm đau trước kỳ kinh nguyệt

Công Dụng Của Viên Uống Nội Tiết Tố Ngọc Hoàn Plus+ Đem Lại

Hỗ Trợ Cải Thiện Nội Tiết Tố Nữ

Hỗ Trợ Giảm Các Triệu Chứng Do Thiếu Hụt Nội Tiết Tố

• Nhăn Da
• Khô Da
• Nám Da
• Chảy Xệ
• Hỗ Trợ Hạn Chế Lão Hóa Da
• Làm Đẹp Da, Dáng Thon Gọn

TẬP ĐOÀN DƯỢC MỸ PHẨM DOVA GROUP

📌Trang web: https://dova.com.vn/

📌 Fanpage: https://www.facebook.com/dovagrouphttps://dova.com.vn/

☎️Hotline & Zalo: 0889.568.568

🕓 Hoạt động: 8:00 – 17:00, từ thứ 2 đến thứ 7 hàng tuần.