TIN TỨC
VÌ SAO PHỤ NỮ BỊ SUY GIẢM NỘI TIẾT TỐ NỮ?
Suy giảm nội tiết tố nữ là tình trạng cơ thể không sản xuất đủ hormone estrogen để duy trì sự khỏe mạnh và cân bằng. Nồng độ estrogen trong cơ thể quá thấp gây ra nhiều vấn đề khác nhau liên quan đến sức khỏe phụ nữ. Tình trạng này có thể gây nguy cơ mắc bệnh tim mạch, loãng xương, béo phì… Vậy đâu là nguyên nhân và cách phòng tránh suy giảm nội tiết tố nữ như thế nào? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây!
1. Dấu hiệu suy giảm nội tiết tố nữ
Suy giảm nội tiết tố nữ có thể gây nên các triệu chứng khác nhau trên cơ thể như:
- Rối loạn kinh nguyệt: trễ kinh, vô kinh, chu kỳ kinh nguyệt ngắn, kinh nhanh hoặc thưa, lượng kinh ít.
- Giảm lượng mỡ dưới da, da khô, xuất hiện nếp nhăn, chảy xệ.
- Giảm tiết dịch nhờn ở âm đạo khiến âm đạo khô, dễ viêm nhiễm, đau rát khi quan hệ, giảm ham muốn khi quan hệ.
- Dễ mắc nhiễm trùng đường tiết niệu do niệu đạo mỏng.
- Thay đổi tâm trạng: trở nên dễ cáu gắt, hay giận dỗi.
- Đau đầu, mệt mỏi, lo lắng, căng thẳng, giảm sự tập trung.
- Mất ngủ, ngủ không ngon giấc.
- Loãng xương, xương yếu, giòn dễ gãy.
- Vòng 1 mềm, thiếu sự săn chắc.
- Tăng cân, thừa mỡ bụng.
- Tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, huyết khối.
2. Nguyên nhân gây suy giảm nội tiết tố nữ
Tiền mãn kinh – mãn kinh
Sau 30 tuổi quá trình lão hóa tự nhiên bắt đầu rõ rệt cùng theo đó sự suy giảm của của buồng trứng. Đây là nguyên nhân dẫn tới sự suy giảm nội tiết tố nữ. Những vết nám da, sạm da xuất hiện ngày càng nhiều, hiện tượng khô rát thường xuyên xảy ra hơn. Đây cũng là độ tuổi bắt đầu có nhiều dấu hiệu của thiếu hụt nội tiết tố. Mãn kinh là thời kỳ bắt đầu sau kỳ hành kinh cuối cùng trong cơ thể phụ nữ. Từ 45 – 55 tuổi trở lên, ở hầu hết phụ nữ, buồng trứng ngừng rụng trứng vĩnh viễn, chấm dứt kinh nguyệt. Các hormone nữ sụt giảm trầm trọng gọi là mãn kinh.
Sau khi sinh con
Trong thời kỳ mang thai nội tiết tố tăng lên nhưng sau khi sinh một thời gian lượng nội tiết tố nữ giảm đi rõ rệt. Nhiều chị em có các triệu chứng như rụng tóc, da xuất hiện các vết nám, sạm. Đặc biệt là chức năng sinh lý nữ giảm sút dẫn đến chất lượng đời sống tình dục suy giảm rõ rệt.
Cắt buồng trứng
Có rất nhiều lý do để bác sĩ phụ khoa kết luận cần phải cắt bỏ tử cung, buồng trứng. Sau khi cắt bỏ hai buồng trứng, lượng hormone estrogen cũng suy giảm theo. Người phụ nữ phải đối diện với các triệu chứng tương tự như tuổi tiền mãn kinh.
Dùng thuốc
Nếu bạn đã gần đây bị bệnh và phải uống thuốc theo toa, nội tiết tố của bạn có thể bị suy giảm hơn với bình thường. Đó là vì hầu hết các loại thuốc ảnh hưởng đến cơ chế sản sinh estrogen và progesterone.
Bệnh về tuyến giáp
Phụ nữ mắc bệnh viêm tuyến giáp tự miễn, cơ thể tự sinh ra kháng thể hủy hoại tuyến giáp. Đây là một trong những nguyên nhân gây suy buồng trứng sớm, giảm tiết estrogen.
Áp lực tinh thần quá lớn
Thường xuyên phải chịu sức ép lớn, đối mặt với căng thẳng có thể gây rối loạn chức năng thần kinh thực vật. Điều này ảnh hưởng đến sự điều tiết nội tiết trong cơ thể làm giảm hormone estrogen.
3. Giải pháp cải thiện tình trạng suy giảm nội tiết tố nữ
Việc được chẩn đoán và điều trị sớm tình trạng này có thể giúp ngăn ngừa nhiều vấn đề sức khỏe ở phụ nữ. Vì vậy, nếu phát hiện các dấu hiệu suy giảm nội tiết tố nữ kể trên, bạn nên đi khám để được điều trị đúng phương pháp. Tùy thuộc vào từng trường hợp, bác sĩ sẽ chỉ định bạn dùng liệu pháp estrogen hoặc liệu pháp thay thế hormone.
Song song đó, bạn cũng có thể kết hợp điều chỉnh lối sống và chế độ ăn uống để cải thiện nồng độ estrogen thấp. Các giải pháp bao gồm:
Duy trì cân nặng phù hợp
Thiếu cân là một trong những yếu tố nguy cơ dẫn đến suy giảm hormone. Do đó, bạn cần xây dựng chế độ ăn uống hợp lý, đủ chất để đảm bảo nhận đủ lượng calo và nguồn dinh dưỡng cần thiết mỗi ngày. Nếu có thắc mắc, bạn có thể hỏi bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để được tư vấn. Điều này sẽ giúp bạn xây dựng chế độ ăn uống và đảm bảo đạt được số cân phù hợp.
Không nên tập thể dục quá sức
Thói quen vận động hoặc tập thể dục thể thao quá khắc nghiệt với cường độ mạnh có thể gây giảm lượng estrogen. Nếu đây là nguyên nhân thì việc điều tiết lại cường độ tập luyện sẽ rất có ích.
Ngủ đủ giấc
Thiếu ngủ, ngủ ít là một trong những nguyên nhân gây mệt mỏi, mất tập trung và suy giảm nội tiết tố nữ. Do đó, bạn cần lưu ý về việc ngủ đủ giấc từ 7 đến 9 giờ mỗi đêm. ngoài ra cần duy trì thói quen vệ sinh giấc ngủ tốt. Điều này sẽ giúp cơ thể được nạp đủ năng lượng đáp ứng quá trình sản xuất hormone.
Cố gắng kiểm soát căng thẳng
Ngoài việc ăn uống, tập luyện điều độ và cải thiện giấc ngủ. Chị em cũng nên cố gắng kiểm soát căng thẳng nếu có dấu hiệu suy giảm nội tiết tố nữ. Việc kết hợp các kỹ thuật giảm căng thẳng (yoga, thiền…) vào thói quen hàng ngày của bạn sẽ đem lại lợi ích cho sức khỏe tổng thể lẫn nội tiết tố của bạn.
Mua Ngay: Tố Ngọc Hoàn Plus +
Tố Ngọc Hoàn Plus+
Tố Ngọc Hoàn Plus là thực phẩm bảo vệ sức khỏe dành cho phái đẹp, hỗ trợ cải thiện nội tiết tố nữ, hỗ trợ giảm các triệu chứng do thiếu hụt nội tiết tố như: nhăn da, khô da, nám da, chảy xệ, hỗ trợ hạn chế lão hóa da, làm đẹp da, dáng thon gọn. Vậy nên uống bao nhiêu viên mỗi ngày sẽ đem lại hiệu quả tốt nhất?
- Colagel tuyp 1: giúp cải thiện nhanh tốt hơn cho làm da bị nám, da khô, da thiếu độ ẩm.
- Vitamin E (tocopheryl acetate): giúp trẻ hóa và sáng da.
- Sâm tố nữ: (300mg) Chứa các phyto – estrogen quý có tác dụng tương tự nội tiết tố nữ estrogen: kích thích sự phát triển của các tuyến ngực và mô ngực do đó giúp ngực nở và săn chắc sự tự nhiên. Chống lão hóa như kích thích mọc tóc sớm. Giúp da căng mịn, giảm nếp nhăn và tàn nhang, giúp vóc dáng eo thon, giảm nguy cơ béo phì và ung thư…
- Đương quy (50mg): Chứa nhiều tinh dầu và các loại vitamin rất tốt cho sức khỏe như tinh dầu ( 0,02%), Glucose. Vitamin cần thiết cho tất cả các mô có tốc độ sinh trưởng tế bào bào mạnh (mô to máu, ruột non, tử cung…
- Bạch thược (30mg): Vị đắng, chua hơi hàn, vào 3 kinh can, tỳ và phế có tác dụng nhuận gan. Làm hết đau, liễm âm, lợi tiểu dùng chữa đau bụng, tả lỵ, lưng ngực đau, thông kinh trong những bệnh đau bụng (do ruột co bóp quá mạnh). Nhức đầu, chân tay nhức mỏi, con dùng chữa phụ nữ bế kinh, xích bạch đới lâu năm không khỏi.
- Nghệ đắng (20mg): Điều hòa kinh nguyệt, chữa chảy máu tử cung sau khi sinh. Gia tăng độ dày của biểu mô âm đạo, và cải thiện môi trường âm đạo.
- Vitamin E (20IU): Giúp làn da mịn màng, tươi trẻ, hạn chế nếp nhăn. Cải thiện tình trạng da khô sạm, nhăn nheo, thiếu sức sống, tóc khô và dễ gãy rụng.
- Cam thảo (20 mg): Có tác dụng làm giảm các triệu chứng khó chịu liên quan tới thời kỳ mãn kinh và tiền mãn kinh. Cam thảo vũng có thể làm giảm đau trước kỳ kinh nguyệt
” sizes=”(max-width: 1020px) 100vw, 1020px” srcset=”” alt=”f3c89b21f76198dad343e806cd1c6c26.jpg_2200x2200q80.jpg_-1024×576 Kinh Nguyệt Màu Đen Là Bệnh Gì?” width=”1020″ height=”574″ data-srcset=”https://dova.com.vn/wp-content/uploads/2024/05/f3c89b21f76198dad343e806cd1c6c26.jpg_2200x2200q80.jpg_-1024×576.webp 1024w, https://dova.com.vn/wp-content/uploads/2024/05/f3c89b21f76198dad343e806cd1c6c26.jpg_2200x2200q80.jpg_-300×169.webp 300w, https://dova.com.vn/wp-content/uploads/2024/05/f3c89b21f76198dad343e806cd1c6c26.jpg_2200x2200q80.jpg_-768×432.webp 768w, https://dova.com.vn/wp-content/uploads/2024/05/f3c89b21f76198dad343e806cd1c6c26.jpg_2200x2200q80.jpg_-1536×864.webp 1536w, https://dova.com.vn/wp-content/uploads/2024/05/f3c89b21f76198dad343e806cd1c6c26.jpg_2200x2200q80.jpg_-2048×1152.webp 2048w, https://dova.com.vn/wp-content/uploads/2024/05/f3c89b21f76198dad343e806cd1c6c26.jpg_2200x2200q80.jpg_-600×338.webp 600w” data-src=”https://dova.com.vn/wp-content/uploads/2024/05/f3c89b21f76198dad343e806cd1c6c26.jpg_2200x2200q80.jpg_-1024×576.webp” data-=”” />
Công Dụng Của Viên Uống Nội Tiết Tố Ngọc Hoàn Plus+ Đem Lại
Hỗ Trợ Cải Thiện Nội Tiết Tố Nữ
Hỗ Trợ Giảm Các Triệu Chứng Do Thiếu Hụt Nội Tiết Tố
- Nhăn Da
- Khô Da
- Nám Da
- Chảy Xệ
- Hỗ Trợ Hạn Chế Lão Hóa Da
- Làm Đẹp Da, Dáng Thon Gọn
TẬP ĐOÀN DƯỢC MỸ PHẨM DOVA GROUP
📌Trang web: https://dova.com.vn/
📌 Fanpage: https://www.facebook.com/dovagroup
☎️Hotline & Zalo: 0889.568.568
🕓 Hoạt động: 8:00 – 17:00, từ thứ 2 đến thứ 7 hàng tuần.
